Wood You Relax
Wood You Relax: forest bathing per il benessere e l’equilibrio del team
- Durata: 4 ore
- Difficoltà: Media
- Partecipanti: 10-50
- Stagionalità: Tutto l'anno!
Rallenta, respira e riconnettiti: il benessere del team nasce nella foresta
Lasciati avvolgere dal silenzio degli alberi e riscopri il potere rigenerante della natura. Con Wood You Relax, il tuo team vive un’esperienza di forest bathing lenta e profonda, ideale per ritrovare equilibrio, relax e benessere psicofisico. Camminate consapevoli, ascolto attivo e respirazione guidata aiutano a riconnettersi con se stessi, con gli altri e con l’ambiente, rafforzando la coesione e la serenità di gruppo.
Ecco cosa ci aspetta:
- Accoglienza e introduzione all’esperienza: una breve presentazione per entrare nel clima dell’attività e conoscere il gruppo.
- Pratiche di connessione: semplici esercizi guidati per risvegliare i sensi, entrare in sintonia con l’ambiente naturale, ascoltare il proprio corpo e creare un primo contatto con gli altri partecipanti.
- Trekking consapevole: cammineremo insieme lungo un percorso immerso nella natura, alternando momenti di meditazione e mindfulness a pause dedicate all’ascolto e all’osservazione della flora che ci circonda.
- Ascolto musicale delle piante: vivremo un’esperienza unica di ascolto della musica generata dalle piante, lasciandoci sorprendere dalle vibrazioni e dalle emozioni che la natura può trasmettere.
- Cerchio di condivisione: concluderemo l’attività con un momento di debrief, in cui ognuno potrà condividere le proprie sensazioni, emozioni e riflessioni vissute durante la giornata.
PENSATO PER LA TUA AZIENDA
Gli obiettivi che puoi raggiungere sono:
Miglioramento della capacità di ascolto
Rafforza la presenza e la concentrazione, favorendo una comunicazione più efficace e rilassata.
Benessere collettivo
Un’esperienza condivisa che aumenta il benessere fisico e psicologico, rafforzando il legame di gruppo.
Armonia ed equilibrio
Aiuta a trovare un nuovo equilibrio tra mente e corpo, migliorando la coesione e la collaborazione nel team.
Gestione dello stress
Camminare nella natura insegna a rilassarsi e ad affrontare situazioni di pressione con maggiore serenità.
Dove si svolge:
In foreste, parchi e aree verdi selezionate, per vivere un’esperienza immersiva di forest bathing e attività outdoor rigenerativa.
Cosa portare?
- Sciarpa o foulard
- Quaderno
- Matita
- Borraccia
Cosa è incluso?
- Guida
- Report
- Impatto
Perché scegliere il forest bathing come team building aziendale?
Il forest bathing è l’attività outdoor perfetta per favorire il benessere psico-fisico, migliorare la qualità della comunicazione e ridurre lo stress all’interno del team. Allontanarsi dal ritmo frenetico e condividere un momento di calma nella natura aiuta a sviluppare ascolto empatico, connessione autentica e una cultura aziendale più sostenibile e coesa. Un’occasione preziosa per rigenerarsi, rafforzare la fiducia reciproca e coltivare equilibrio e serenità, in linea con i valori di WildSteps e supportata da dati che confermano i benefici delle esperienze outdoor su benessere, creatività e engagement.
